22. mayo 2020

DELGADO Y EN FORMA CON «PLANK»

Daily Plank-Training!

Todavía recuerdo la época en que serví en el ejército militar suizo. En aquel entonces, debe haber sido en la década de 1970, Jack Günthard, un «Papa de Fitness», estaba de moda. Creó el PDF, el «Programa de Fitness» para el ejército. Todas las mañanas nos paramos en patio de barracas balanceando los pies y los brazos, haciendo sentadillas y flexiones. En aquel entonces todavía estaba en forma como una zapatilla deportiva…

Cuando viajas, tu estado físico no aumenta. Te sientas en el auto durante muchas horas y por la noche prefieres de tomar una cerveza que hacer ejercicios de gimnasia. A veces hace demasiado frío, a veces hace demasiado calor. Y llueve otra vez. O hay varios cientos de indios alrededor de la colchoneta de Yoga para observar con interés lo que está haciendo. En resumen: Siempre hay una excusa para no hacer nada por estar en forma.

No es así si estás en el mismo lugar durante semanas o meses. Como ahora con Charly o en el Balneario. Si no quiere caer completamente fuera de forma, lo que no sería sorprendente dada la buena cocina aquí, entonces tiene que hacer algo para su estado físico. Hemos estado haciendo esto todas las mañanas durante algunas semanas a las 7.15 am. Entonces es hora del ejército. (Hoy los «5 Tibetanos» o ejercicios de Yoga son la carta de triunfo.)

PS. Mi actividad favorita es el ejercicio de yoga «Pollo en la canasta». Pero Brigitta piensa que esta no es la forma correcta de reducir el tamaño de mi cintura. ¡Qué pena!